葉酸サプリ - 蛙の井戸見聞記　Pretty frog in a well who knows nothing of the great web ocean!

厚生省が推奨している妊娠前〜妊娠中の葉酸摂取。よく読むと、いろいろ比較検討されているのはサプリのケースなので、とりあえずサプリ飲むのがいいんでない？と書いてある。

http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3a3-03c.pdf

一日0.4mg(=400μg)。この量に沿ったサプリメントがけっこういろいろ売られている。ネット見ると、すごい高いものも。。。

なんか読むといろいろ効能書きがすごい・・・さすが広告・・。

http://yousansapuri-110ban.jp

でもようするに、厚生省が推奨しているのは「葉酸」だけなのよね、それもサプリメントの葉酸。
そういうわけで、製造が安心できると思われる製薬会社が作成したのもので、余計な効能書きのないもの・・・・ということで、小林製薬のサプリを時々飲んでみた。
「葉酸」は一粒で１日分、「葉酸　鉄　カルシウム」は1日三粒。毎日まじめに、というよりは気ままになんとなく試してみた・・・という感じ。役に立ったのか？